Centre de prévention
de Montpellier
Atelier
Atelier Gym Séniors
La Gym Seniors est une activité physique adaptée et ludique. Elle s’adresse à tous ceux qui ont besoin d’une gymnastique qui puisse s’adapter à leur rythme. Elle ne comporte pas d’exercices violents, trop difficiles ou trop rapides.
Ses objectifs :
Maintenir et développer la fonctionnalité articulaire et musculaire
Améliorer l’équilibre statique et dynamique
Repousser le seuil de fatigue global
Sensibiliser à l’entretien du capital-santé
Apprentissage des gestes et des postures
Thèmes abordés :
Mobilité et souplesse musculaire
Renforcement musculaire ciblé
Contrôle postural statique et dynamique
Respiration, relaxation
Fluidité de la marche
Endurance générale
Gratuit sur inscription
Atelier de 8 séances
les jeudis du 07 septembre au 26 octobre 2023, de 11h30 à 12h30
Animé par Valérie MARCHAND
Intervenante en activité physique adaptée
Modalités d'accès
- Accessible sur inscription
- Accessible uniquement pour les personnes ayant réalisé un bilan
- Accessible en priorité sur préconisation du médecin et/ou psychologue
- L’inscription nécessite une présence à chaque séance
Le jeudi 7 septembre 2023
De 11h30 à 12h30
et le jeudi 14 septembre 2023
De 11h30 à 12h30
et le jeudi 21 septembre 2023
De 11h30 à 12h30
et le jeudi 28 septembre 2023
De 11h30 à 12h30
et le jeudi 5 octobre 2023
De 11h30 à 12h30
et le jeudi 12 octobre 2023
De 11h30 à 12h30
et le jeudi 19 octobre 2023
De 11h30 à 12h30
et le jeudi 26 octobre 2023
De 11h30 à 12h30
CENTRE DE PREVENTION AGIRC-ARRCO
103, rue Alexandra David Neel
34000 MONTPELLIER
Inscriptions ouvertes du 20/07/2023 au 05/09/2023
Nombre de réservations :
Tél : 04.99.51.24.02
La période d'inscription à l'évènement est passée.