Centre de prévention
de Strasbourg
Atelier
ATELIER GESTION DU STRESS
3 séances de 2H00 - en présentiel - gratuit - Animation par une Psychologue
Initiation aux mécanismes du stress.
Ces séances vous feront découvrir des outils concrets, facilement utilisables dans votre vie.
Séance 1 : Nous aborderons ce qu’est le stress et comment notre corps y fait face.
Nous vous proposerons une initiation à la méditation de pleine conscience.
Séance 2 : Vous allez pouvoir approfondir la découverte de quelques techniques de méditation de pleine conscience et,
aussi expérimenter d’autres approches comme la cohérence cardiaque, le do-in ou le yoga.
Séance 3 : Le cœur de cette séance sera une initiation à la sophrologie
au cours de laquelle des exercices de respirations corporelles et de visualisations vous seront proposés.
Venez avec une tenue confortable et une serviette. Des tapis de sol et des chaises seront à votre disposition.
Modalités d'accès
- Accessible sur inscription
- Accessible uniquement pour les personnes ayant réalisé un bilan
- Accessible uniquement sur préconisation du médecin et/ou psychologue
- L’inscription nécessite une présence à chaque séance
- Accessible à partir de 50 ans
Le mardi 10 mai 2022
De 14h00 à 16h00
et le mardi 17 mai 2022
De 14h00 à 16h00
et le mardi 24 mai 2022
De 14h00 à 16h00
Europarc de la Meinau - 9 rue de la Durance
67100 STRASBOURG
Inscriptions ouvertes du 03/02/2022 au 18/04/2022
Nombre de réservations :
Tél : 0388352776
La période d'inscription à l'évènement est passée.