Centre de prévention
de Montpellier
Atelier
Atelier PREVENTION DES CHUTES
Prévenir une chute, c’est apprendre à en reconnaitre les paramètres : se déplacer mieux, s’asseoir et se lever en confiance, apprivoiser le sol. C’est aussi agir pour modifier ses défauts : s’exercer, se concentrer et comprendre.
Ses objectifs :
Stimuler les facteurs moteurs de l’équilibre
Optimiser la marche
Activer les chaînes musculaires permettant de se relever du sol
Activer les réflexes de protection en cas de chute
Reprendre confiance en soi
Thèmes abordés :
Souplesse : mobilisation des articulations concernées
Résistance : exercer la capacité musculaire à se relever du sol
Lecture du terrain : savoir reconnaître un danger, appréhender l’obstacle
Prévention des comportements et éléments à risque
Aisance au sol : améliorer le déplacement au sol
Gratuit sur inscription
Atelier de 12 séances
les mardis du 28 février au 16 mai 2023, de 10h30 à 11h30
Animé par Valérie MARCHAND
Intervenante en activité physique adaptée
Modalités d'accès
- Accessible sur inscription
- Accessible uniquement pour les personnes ayant réalisé un bilan
- Accessible en priorité sur préconisation du médecin et/ou psychologue
- L’inscription nécessite une présence à chaque séance
- Port du masque obligatoire
Le mardi 28 février 2023
De 10h30 à 11h30
et le mardi 7 mars 2023
De 10h30 à 11h30
et le mardi 14 mars 2023
De 10h30 à 11h30
et le mardi 21 mars 2023
De 10h30 à 11h30
et le mardi 28 mars 2023
De 10h30 à 11h30
et le mardi 4 avril 2023
De 10h30 à 11h30
et le mardi 11 avril 2023
De 10h30 à 11h30
et le mardi 18 avril 2023
De 10h30 à 11h30
et le mardi 25 avril 2023
De 10h30 à 11h30
et le mardi 2 mai 2023
De 10h30 à 11h30
et le mardi 9 mai 2023
De 10h30 à 11h30
et le mardi 16 mai 2023
De 10h30 à 11h30
CENTRE DE PREVENTION AGIRC-ARRCO
103, rue Alexandra David Neel
34000 MONTPELLIER
Inscriptions ouvertes du 11/01/2023 au 21/02/2023
Nombre de réservations :
Tél : 04.99.51.24.02
La période d'inscription à l'évènement est passée.