Centre de prévention
de Montpellier
Atelier
Atelier "Bien Etre"
Atelier multi-activités de prévention santé proposant la découverte, la sensibilisation et l’expérimentation de différentes techniques corporelles de bien-être, ayant pour objectif la prise de conscience de la relation corps-esprit pour s’installer durablement sur un chemin de vie apaisée.
Approches à médiation psychocorporelle proposées :
Cohérence cardiaque : Pratique respiratoire guidée pour un retour au neutre, à l’équilibre émotionnel, physiologique et physique
Gym douce : Exercices doux de réveil et de renforcement musculaire de l’ensemble du corps
Libération des cuirasses : Technique de libération des cuirasses corporelles et émotionnelles
Méditation : Exercices de méditation de pleine conscience accessible à tous
Relaxation : Temps d’accueil du calme et de la sérénité par différentes approches de relaxation : Relaxation progressive de Jacobson, Training autogène de Schultz, méthode Vittoz
Respiration : Techniques de respiration apaisante, harmonisante, énergétique
Routine d’ancrage : Travail sur l’ancrage énergétique indispensable à l’homéostasie (équilibre corporel)
Stretching : Exercices d’étirement doux pour soulager les tensions corporelles et assouplir les fascias.
Gratuit sur inscription
Atelier de 10 séances
les mardis du 19 mars au 21 mai 2024, de 11h00 à 12h00
Animé par Florence RICHE HERTAULT - Sophrologue
Modalités d'accès
- Accessible sur inscription
- Accessible uniquement pour les personnes ayant réalisé un bilan
- Accessible en priorité sur préconisation du médecin et/ou psychologue
- L’inscription nécessite une présence à chaque séance
Le mardi 19 mars 2024
De 11h00 à 12h00
et le mardi 26 mars 2024
De 11h00 à 12h00
et le mardi 2 avril 2024
De 11h00 à 12h00
et le mardi 9 avril 2024
De 11h00 à 12h00
et le mardi 16 avril 2024
De 11h00 à 12h00
et le mardi 23 avril 2024
De 11h00 à 12h00
et le mardi 30 avril 2024
De 11h00 à 12h00
et le mardi 7 mai 2024
De 11h00 à 12h00
et le mardi 14 mai 2024
De 11h00 à 12h00
et le mardi 21 mai 2024
De 11h00 à 12h00
CENTRE DE PREVENTION AGIRC ARRCO
103, rue Alexandra David Neel
34000 MONTPELLIER
Inscriptions ouvertes du 06/02/2024 au 13/03/2024
Nombre de réservations :
Tél : 04.99.51.24.02
La période d'inscription à l'évènement est passée.