Centre de prévention
de Rennes

Atelier

Atelier Méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience consiste à entraîner son attention à s’ancrer dans l’instant présent (sur sa respiration, son corps, ses pensées, ses émotions). Elle permet de donner un « espace » aux émotions sans les rejeter ni fusionner avec elles. Les bienfaits d’une pratique régulière sont reconnus par le corps médical : réduction du stress, amélioration des troubles du sommeil, lâcher-prise, diminution du sentiment d’épuisement. S'inscrire à cet atelier vous engage à effectuer un travail personnel et quotidien de 30 à 40 min.
Animé par Angélique DE NESTUMIERES, Psychologue.

Modalités d'accès

• Accessible sur inscription
• Accessible uniquement pour les personnes ayant réalisé un bilan
• Accessible en priorité sur préconisation du médecin et/ou psychologue