Centre de prévention
de Grenoble

Atelier

Atelier Nutrition

L’atelier nutrition se déroule sur 1 séances de 2h



Lundi 4 décembre 2023 de 09H30-11H00 : Les fondamentaux d’une alimentation équilibrée.
L’atelier débutera par une exploration des principaux éléments d’une alimentation équilibrée, mettant l’accent sur les différents groupes alimentaires, les portions recommandées et l’importance de varier son alimentation.

Lundi 11 décembre 2023 de 09H30-11H00 : Planification des repas sains
Nous vous guiderons dans l’art de planifier des repas équilibrés. L’accent sera mis sur la création d’un équilibre optimal entre les macronutriments tout en favorisant la diversité alimentaire. Des exemples concrets de menus équilibrés seront discutés pour vous inspirer dans vos choix alimentaires quotidiens.

Lundi 18 décembre 2023 de 09H30-11H00 : Sensibilisation aux besoins individuels
Un aspect clé de cet atelier sera la sensibilisation aux besoins nutritionnels individuels qui varient en fonction de l’âge, du niveau d’activité, du sexe et des objectifs personnels. Nous encourageons activement votre participation et vous incitons à réfléchir à vos propres besoins nutritionnels pour une approche plus personnalisée de votre alimentation.



Gratuit sur inscription
Dans votre intérêt, nous insistons sur le fait que votre présence aux 3 séances est indispensable afin que vous puissiez pleinement bénéficier des conseils de notre diététicienne.


Animé par Hanane GUILLARD-MEZIANE
Diététicienne

Modalités d'accès

• Accessible sur inscription
• Accessible uniquement pour les personnes ayant réalisé un bilan
• Accessible en priorité sur préconisation du médecin et/ou psychologue
• L’inscription nécessite une présence à chaque séance