Centre de prévention
de Rennes

Atelier

Atelier Pilâtes

La méthode « Pilâtes » est une activité de gym douce, basée sur la concentration, le gainage, la fluidité et la respiration. Cette technique permet de renforcer les muscles en profondeur en travaillant sur les différentes chaînes musculaires, de conserver une bonne mobilité articulaire, d’assouplir l’ensemble du corps, d’améliorer l’équilibre et la posture. Les mouvements s’effectuent principalement au sol avec ou sans petits matériels, dans une ambiance calme et détendue ...   Animé par un animateur du Cercle Paul Bert( APAA).

Modalités d'accès

• Accessible sur inscription
• Accessible uniquement pour les personnes ayant réalisé un bilan
• Accessible en priorité sur préconisation du médecin et/ou psychologue