Centre de prévention
de Valence
Évènement
Atelier "Sommeil"
L'objectif de cette atelier est de mieux comprendre le rythme biologique jour/nuit ainsi que de prendre conscience de l'importance de la qualité du sommeil.
Il s'agit également de découvrir les liens entre hygiène de vie et qualité du sommeil et de dédramatiser les troubles du sommeil dus à l'âge.
Au cours de cette atelier des "astuces" pour mieux dormir vous seront proposées (relaxation, respiration, aromathérapie, phytothérapie…)
L'échange entre participants est primordial ainsi que l'assiduité pour la dynamique du groupe.
L'expérience des ateliers précédents montre une amélioration du sommeil à la fin du stage pour la majorité des participants.
L'atelier se compose de 6 séances de 2h chacune.
Animé par Mme Françoise REYNAUD, Infirmière Prévention/Sophrologue.
Modalités d'accès
- Accessible sur inscription
- Accessible uniquement pour les personnes ayant réalisé un bilan
- L’inscription nécessite une présence à chaque séance
Le vendredi 28 avril 2023
De 10h00 à 12h00 puis de 14h00 à 16h00
et le vendredi 5 mai 2023
De 10h00 à 12h00 puis de 14h00 à 16h00
et le vendredi 12 mai 2023
De 10h00 à 12h00 puis de 14h00 à 16h00
Association des Centres de Prévention AGIRC-ARRCO
8, Place Alain Bombard
26500 Bourg lès Valence
Tél : 0475555526